Integración y soporte posteriores al retiro

Integración de Ayahuasca

El proceso de cambiar nuestros patrones, creencias, heridas y programación más profundos es uno que lleva tiempo. Aunque incluso una sola ceremonia de ayahuasca puede parecer vidas de cambio en solo unas pocas horas, el viaje para integrar esto con nuestra existencia diaria es algo que casi siempre requiere algo de tiempo, paciencia y coraje.

 

Si ha trabajado con nosotros en Katari Center, tendrá instrucciones claras sobre los requisitos posteriores a la dieta, así que sígalas de cerca. Puedes leer sobre ellos aquí . Sin embargo, esta página va más allá para abordar el tema de la integración de manera más amplia.

Una y otra vez escuchamos a personas que regresaron de una ceremonia o retiro y se sintieron perdidos o sin conexión a tierra, luchando por adaptarse a nuevos niveles de sensibilidad en todos los niveles, físico, emocional y espiritual. Me relaciono.

 

En primer lugar, la tradición de la Ayahuasca y el uso chamánico de esta planta nació de una sociedad que vive de manera muy diferente a la de muchos de nosotros, el ritmo de vida, rango de responsabilidades y entorno físico / energético es completamente diferente y sin lugar a dudas. más propicio para integrar estas energías profundas de la naturaleza de una manera suave.

 

En segundo lugar, cuando nos sometemos a una especie de "cirugía" etérica de tratamiento de estas plantas, ya sea Ayahuasca sola o junto con la dieta de la planta maestra, necesitamos tiempo para recuperarnos, al igual que una cirugía física. Al regresar rápidamente a una ciudad ajetreada, nuestros trabajos y vidas pueden ser demasiado para nuestro sistema nervioso, cuerpo o espíritu. Sin embargo, sé tan bien como cualquiera, que el tiempo para concentrarnos en nosotros mismos no siempre está disponible en abundancia. Quizás el tiempo necesario para su retiro o curación fue todo el tiempo que puede permitirse, literalmente.

Entonces, ¿cómo podemos buscar la integración cuando sentimos las secuelas del profundo proceso de curación que ha ocurrido y aún se está desarrollando?

En primer lugar, hablando por experiencia personal, es esencial para el bienestar independientemente de si estamos trabajando con plantas medicinales o no para tener una práctica de meditación de alguna forma en nuestras vidas. Una forma en la que cultivamos la quietud de la mente, la capacidad de ralentizar la actividad del sistema nervioso y entrar en un estado de "flujo". Un estado de sentir y ser, más que un estado de pensar y hacer. Las muchas prácticas de las tradiciones yóguicas, como las asanas de yoga físico, la meditación y las técnicas de respiración, ofrecen una gran cantidad de orientación hacia esto y pueden ser de inmenso beneficio.

Sin embargo, tocar un instrumento musical, algún tipo de actividad física o espacio creativo al que ingreses con una sensación calmada y concentrada de dejar ir también puede activar este estado. Sé que cuando nos sentimos agitados o angustiados, puede ser difícil hacer esto, sin embargo, quiero hacer algunas otras sugerencias para que las considere.

 

Escribir. Escribir un diario sin pensar demasiado, registrar sus sentimientos e inquietudes de manera fluida, simplemente dejar que todo se derrame en la página. Este espacio privado y seguro para que continúes procesando todo es un método maravilloso y simple para el desarrollo continuo de tu curación.

Busque consejo. Cada vez hay más curanderos y terapeutas que tienen experiencia personal directa con la medicina vegetal y la ayahuasca. El sitio web Somaa.org tiene un gran directorio de ellos al que puede consultar para recibir atención en persona o a distancia y tenemos conexiones con personas que también pueden hacer coaching chamánico uno a uno. Si bien los foros y la comunidad en línea pueden ser un gran lugar para conectarse y compartir información, sea perspicaz al recibir consejos de personas que conozca en línea o que no tengan una amplia experiencia, busque el consejo de aquellos que estén calificados para brindarlo. Si aún puede conectarse y hablar con el sanador o chamán que le sirvió la medicina, por supuesto, hable con ellos en primer lugar.

 

Conéctate con las plantas. Ayahuasca es una conciencia maestra del reino vegetal, todo el mundo vegetal son sus parientes y conectarse con plantas aliadas como parte de su curación continua es algo muy importante de entender. Visitar a un herbolario o alguien que aprecia las plantas como algo más que entidades curativas físicas, sino como espíritus reales, puede ayudarlo a encontrar hierbas u otras plantas que puedan ayudarlo a integrarse. Además, simplemente pasar tiempo en la naturaleza, descalzo y cerca del corazón puede ayudar a conectar y despejar las energías con las que continúa trabajando.

 

Come limpio y sencillo. Es posible que su cuerpo y sistema digestivo se hayan vuelto más sensibles y sus necesidades nutricionales también podrían ser diferentes para adaptarse a este proceso. A la medicina vegetal, especialmente a la Ayahuasca, le gusta el espacio vibratorio… Alimentos suaves, sin demasiado aceite, ácido, azúcar o especias. Piense en alimentos cocidos suaves, granos simples y muchas verduras verdes. Eliminar su dieta de esta manera puede ayudar con el proceso de integración. Además, la carne roja y el cerdo no son súper compatibles, es mejor quedarse con huevos, pollo y pescado de gallinas camperas.

 

Sea amable con usted mismo. Eres un ser precioso, sé amable contigo mismo. Si necesitas dormir, duerme. Tómate un tiempo para descansar y tener espacio de los demás. Trátese como lo haría con un niño pequeño. Con cariño, amabilidad y paciencia. Esto también pasará.

Si tiene problemas con la post ceremonia o la integración de la dieta, no dude en comunicarse con nosotros en y haremos todo lo posible para ayudarlo.

 

Muchas bendiciones en tu camino de descubrimiento.